こんにちは！
歯科助手の新井です！

・朝起きると「なんとなく顎が疲れているような気がする」
・家族に「寝ている時に歯ぎしりしてるよ」と言われたことがある

皆さんはこんな経験ありませんか？



私も小さい頃に
「歯ぎしりしてるよ」と
言われたことがありました。
また、以前に楽器を演奏していた際、
毎日たくさん顎の筋肉を使っていたこともあり、
顎関節症と診断された経験があります。

当時は
何も対策ができていませんでしたが、
歯科で働くようになり、
歯ぎしりや食いしばりが歯や
顎に与える負担について知る機会が増えました！


実は、
歯ぎしりや食いしばりは
自分では気づかないうちに行っていることも多く、
知らない間に
歯や顎に負担をかけていることがあります！

主な原因としては・・・
①ストレスや緊張
②睡眠の質
③噛み合わせの問題
④習慣的な食いしばり
など
何気ない生活の中で
様々なことと関係があると言われています🦷


では、
歯科ではどんなことができるのでしょうか？

例えば、
・噛み合わせや歯のすり減り/欠け/ヒビが入ってないかなど、
  今のお口の状態をチェックすることができます。
・歯ぎしりや食いしばりによる負担が考えられる際は
  就寝時に装着するマウスピース(ナイトガード)を作成して
  歯や顎周りの負担軽減をすることもあります。

歯科を受診することで、
それぞれの患者様に合った
生活習慣の中でもできる対策を
ご提案することができます！

全ての方にマウスピースが
必要という訳ではありませんが、
私はマウスピースを作成して
なるべく毎日装着するようにしたことにより、
健康な歯が削れたり欠けたりすることから
守ってくれていると言う安心感も
得られています👏


「歯がすり減っている気がする」
「朝起きると顎が疲れている」など、
気になる症状がある場合は、
一度歯科医院を受診して
チェックしてみてはいかがでしょうか？☝️✨