こんにちは。歯科衛生士の土岐です✨

少しずつ朝夜の気温が下がってきて、
秋を感じる季節になってきましたね。

今日は虫歯予防についてのお話になりますが、
皆様"牛乳"にも糖が含まれているって
知っていましたか？？


なんとなくお腹が空いた時、
お風呂上がりなど、
ふと牛乳が飲みたくなるタイミングって
ありますよね。
牛乳は体にいいというイメージから
いつ飲んでも大丈夫と思われがちですが、、
実は牛乳には乳糖という
糖が含まれているので、
常飲される方は少し注意が必要です。

お口の中は普段中性なのですが、
何かを食べたり飲んだりすると
酸性に傾きます。
酸性に傾いている状態が続けば続くほど
虫歯になるリスクは高まります！
お口の中に何もない状態を作らないと、
中性に戻ってくれません。

お水やお茶など糖が含まれていないものは
いつ飲んでも中性を保てますが、
牛乳は酸性に傾いてしまう飲み物なのです、、！

牛乳を飲む時は、
食事のタイミングに合わせたり、
おやつに合わせて飲んだりと、
タイミングを考えて飲むことを
オススメします☺️✨