。みなさんこんにちは！
歯科衛生士の小関です🦷🪥


皆さんに質問です。
お口を閉じている時、
舌はどこにありますか？

舌には正しい位置がある事を
ご存知でしょうか？




正しい舌の位置とは
舌の先が
上の前歯の裏(スポット)について、
舌の全体(舌背)が上顎(口蓋)に
軽くついている状態です！
この状態でお口を閉じて
鼻呼吸をします。

反対に、
お口がポカンと空いた
口呼吸をしていると
舌も下がってしまいます。
これを低位舌といいます。
舌は色々な骨とくつっいているので
舌が下がると、
舌のついている骨の位置が変わり、
周りの筋肉のバランスが崩れてしまいます。
そうなる事で、、
・上顎が狭くなり歯並びが悪くなる。
・顎の位置が変わる。
・気道を狭くして、口呼吸になり、さらに唇が開く。
などに繋がってしまいます。

　

舌の位置を確認して、
鼻呼吸を意識してみましょう！