こんにちは！歯科助手の土肥です。

みなさんは紅茶やお茶、コーヒーはお好きですか？
私は紅茶とお茶が特に大好きでよく飲んでいるのですが、
寒いのも相まって、飲む量が増えている今日この頃です。

そんな、紅茶やお茶、コーヒーが好きな方にとって
気になるのは、歯の着色ではないでしょうか？

歯の着色はタンニンやポリフェノールといった
成分が原因で起こるそうです😭

タンニンやポリフェノールが多いほど着色しやすいので、
ペットボトルの物よりも、やかん等でしっかり抽出する
淹れ方の方が着色しやすくなります。

だからと言って、飲む量を控えたくない！という方！
なるべく着色を抑えるには以下の方法がおすすめです！

・紅茶やお茶、コーヒーを飲んだらお口をゆすぐ
　できたら歯磨きができると良い🙆
・(アイス限定ですが)ストローを使って飲む
・タンニンやポリフェノールが少ない麦茶やほうじ茶、
　ルイボスティー等を飲む
・歯医者さんで定期的にクリーニングを受ける


歯を綺麗にしつつ、
楽しい紅茶、お茶、コーヒーライフを送りましょう♪