こんにちは。
衛生士の酒井です。

皆さんは、
ぶくぶくうがいで
「口輪筋」を鍛えられるって
知っていますか？

ぶくぶくうがいは正しく行うと、
お口の中の汚れを落とすだけではなく、
お口のまわりにある筋肉
「口輪筋（こうりんきん）」を
鍛えることができるんです！

「口輪筋」は
くちびるを閉じるために
とても大切な筋肉です。

近年、マスク生活が増えたこともあり、
子供だけでなく大人でも口輪筋が
弱くなってしまっている方が多いと言われています。


口輪筋が弱いと…

・お口ポカンになりやすい
・口呼吸になりやすい
・発音が不明瞭になりやすい

といった影響が出ることがあります。


ぶくぶくうがいをする時のポイント⭐️

✔少量の水で行う
✔ くちびるをしっかり閉じる
✔両方の頬を膨らませてぶくぶくする
✔ 口の横から水が漏れないようにする
✔ 常温の水かぬるま湯を使用する

お子さまのトレーニングにもおすすめです✨

気になる方は、
正しいやり方をお伝えしますので
ぜひスタッフまでお声かけください。

毎日のうがいを、
ぜひトレーニングとしても意識してみてくださいね。