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■マウスピース矯正中のお子さま、運動や部活は続けられる？
お子様の矯正でインビザラインを検討するとき、「体育や部活に影響しないかな」と気になる保護者の方は少なくありません。
結論から言えば、ほとんどのスポーツや部活動と両立が可能です。本記事では、競技ごとの対応やスポーツ用マウスガードとの違いをわかりやすく整理しました。
この記事の要点まとめ
- マウスピース矯正は非接触系スポーツなら装着したまま、接触系競技では外して対応可能
- 矯正用マウスピースとスポーツ用マウスガードは目的が異なり衝撃保護には後者が必要
- 吹奏楽など口を使う部活も取り外しできるため両立しやすく装着時間の工夫が重要
■スポーツの種類別｜インビザラインをつけたまま運動できるケース・外すケース
お子様が取り組む競技や活動内容によって、マウスピースの扱い方は変わります。ここでは代表的なスポーツを3つのカテゴリに分けて整理しました。
◎装着したまま取り組めるスポーツ（ランニング・水泳・体操など）
ランニングや水泳、体操、卓球、ダンスなど、身体同士の接触が少ない種目はマウスピースをつけたまま問題なく取り組めます。
体育のマット運動や縄跳びも同様で、むしろ装着を続けたほうが1日の装着時間を確保しやすいという利点もあります。
◎注意が必要なコンタクトスポーツ（サッカー・バスケ・柔道など）
顔面への衝撃が想定される競技では、状況に応じてマウスピースを外す判断が必要です。サッカーのヘディング、バスケットボールの接触プレー、柔道やラグビーなどは特に気をつけたいところ。
外した際は専用ケースに入れ、紛失を防ぎましょう。練習や試合で長時間外す場合は、前後の時間帯で装着を補う意識も大切です。お子様の競技内容を担当の歯科医師に共有し、装着スケジュールを一緒に考えてもらうと安心できます。
◎吹奏楽部など「口を使う」部活動への影響
吹奏楽やリコーダーなど口元を使う活動でも、マウスピース矯正なら柔軟に対応しやすいのが特長です。
演奏中はマウスピースを取り外せるため、ワイヤー矯正のように装置が口の中にぶつかる心配がありません。練習時間が長い日は、休憩のタイミングでこまめに装着し直すなど、時間管理がポイントになります。
当院では、日本矯正歯科学会認定医が2名在籍し、お子様の部活動に合わせた治療計画をご提案しています。口腔内スキャナー（iTero）による精密なシミュレーションも行えるため、治療の見通しを親子で共有しやすい点も特徴です。
■意外と知らない？マウスピース矯正とスポーツ用マウスガードの違いと併用の考え方
矯正用のアライナーとスポーツ用マウスガードは見た目こそ似ていますが、目的も構造もまったく異なります。混同しやすいポイントを押さえておきましょう。
◎「矯正用マウスピース＝歯を守れる」は誤解｜それぞれの役割の違い
インビザラインのマウスピースは、歯に適切な力をかけて少しずつ動かすための薄い樹脂製装置です。一方、スポーツ用マウスガードは衝撃を吸収し、歯や口腔内の外傷を防ぐ目的で厚みのある素材が使われています。
マウスピースを装着していても強い衝撃からお口を守る機能は備わっていないため、「つけていれば安心」という思い込みには注意が必要です。
◎コンタクトスポーツ時の対応｜外してマウスガードに切り替える判断基準
接触プレーが多い競技では、マウスピースを外してスポーツ用マウスガードに切り替えることも選択肢のひとつ。迷ったときは「顔面への接触が起こりうる競技かどうか」を判断基準にしてみてください。
マウスガードの種類やフィット感にはお子様ごとに違いがありますので、矯正治療中であることを歯科医師に伝えたうえで、適切なものを選ぶことが大切です。気になる点があれば、まずは担当医へご相談ください。
■よくある質問
Q. インビザラインをつけたまま体育の授業を受けても大丈夫ですか？
A. ランニングやマット運動、水泳といった非接触系の種目であれば、装着したまま受けて問題ありません。球技や格闘技など顔への接触が想定される種目では外したほうがよい場合もあるため、事前に担当の歯科医師へご相談ください。
Q. スポーツ中にマウスピースを外した場合、装着時間は足りますか？
A. インビザラインは1日20〜22時間の装着が推奨されています。部活や体育で外す時間が1〜2時間程度であれば大きな影響は出にくいとされていますが、外す時間が長くなりそうな場合は担当医と装着スケジュールを調整しましょう。
Q. マウスピース矯正とスポーツ用マウスガードは同時に使えますか？
A. アライナーとマウスガードを重ねて装着することは基本的に推奨されていません。コンタクトスポーツの際はマウスピースを外し、スポーツ用マウスガードに切り替えるのが一般的な対応です。
Q. 吹奏楽部でも矯正はできますか？
A. 演奏中はアライナーを取り外せるので、吹奏楽との両立は十分に可能です。ワイヤー矯正と比べて口の中に固定式の装置がないぶん、楽器演奏への影響も抑えやすいといわれています。
飯島歯科医院 勤務医
医療法人社団晃仁会 みなと歯科 勤務医
Ken歯科 院長
医療法人社団湘耀会 Ken歯科 理事長
国際歯周内科学研究会
一般社団法人 日本摂食支援協会
小児歯科学会
老年歯科医学会
神奈川県歯科医師会在宅歯科医療相談医
神奈川県障がい者歯科１次医療担当医
神奈川県歯科医師会
藤沢市歯科医師会
日本糖尿病協会登録歯科医